La sandía es un tratamiento de temporada favorito, solo un sabor increíble y fresco, pero también un almacén entero de minerales y minerales necesarios para el funcionamiento normal del cuerpo. Si el día de ayuno en sandía no es suficiente para dar una pérdida de peso más efectiva, vale la pena probar una dieta similar.
Una dieta de sandía es excelente para limpiar los intestinos sin daños en el cuerpo, sin permitirle ajustar solo su figura. Si la primavera está por delante y debe deshacerse de unos pocos kilogramos, pruebe este método.
El principio de operación de la dieta
La dieta de sandía es uno de los programas de pérdida de peso más impresionantes, deliciosos y baratos. Todos saben cuántas pulpas están creciendo y frescas. Esta técnica pertenece a la categoría Mono, por lo que no es necesario calcular el contenido diario de calorías. Puede obtener excelentes resultados después de determinar su base diaria y unirse al futuro.
Los 100 gramos de productos contienen solo 35-40 kcal. Al mismo tiempo, el 90% de la masa total de pulpa es rica en minerales y minerales. Raramente, el producto causa reacciones alérgicas, se absorbe y se muestra fácilmente. El cuerpo se mueve gradualmente a un modo avanzado de procesamiento de alimentos, acelera el metabolismo, comienza el proceso de quema de aceite. Además, la energía es de células grasas que proporcionan una pérdida de peso rápida.
Hay dos opciones dietéticas:
- Difícil. Solo se usan una sandía y agua durante todo el tiempo.
- Ligeramente. Cubre la entrada del desayuno en la dieta, que son bayas desinteresadas, almuerzo, cantones y bocadillos.
Como resultado, puede perder uno de más de tres a 5-10 kilogramos de peso en una semana. Excelente, ¿no?
Ventajas de la sandía para perder peso
Entre los numerosos productos que se usan para perder peso, la sandía se puede colocar fácilmente en la clasificación. Un beneficio tan increíble probablemente no esté en ninguna otra fruta o verdura. Ventajas de una dieta de sandía:
- Al acceso. Puedes comprar una baya jugosa en cada paso en el verano. Al mismo tiempo, el valor de 1 kilogramo es de aproximadamente 20 rublos. Después de decidir perder peso de esta manera, no tendrá ningún problema financiero.
- Puedes olvidarte de la sensación de hambre: hermosa dulzura, frescura y excelente saturación. Las violaciones con tal dieta dietética estaban completamente excluidas.
- Gradualmente asfixia la pérdida. Esta es una ventaja muy importante. Nadie quiere piel flácida después del peso. En una dieta de sandía, al mismo tiempo, al mismo tiempo, al mismo tiempo, al mismo tiempo, al mismo tiempo, al mismo tiempo, al mismo tiempo, al mismo tiempo, al mismo tiempo, al mismo tiempo, pero también suaviza los intestinos.
- Eficiencia. En algunos casos hay programas de dieta que no pueden pagar ningún resultado. En este caso, se garantiza que perderá peso, independientemente de las características individuales e incluso el estilo de vida.
- Aceleración del metabolismo. Las bayas contienen ácido fólico que acelera el metabolismo al nivel deseado.
- Mejora del movimiento intestinal y la normalización del tracto gastrointestinal. La sandía es perfecta para prevenir la constitución y prevenir problemas con las heces, lo cual es muy relevante durante la pérdida de peso.
Defectuoso
No hay dieta en una sandía, pero hay deficiencias en el sistema:
- La mayoría de las opciones para programas de dieta basados en bayas estacionales son las más vulnerables, los mareos, el rendimiento y los dolores de cabeza son mono -diet.
- Falta de algunas sustancias útiles. La sandía, las vitaminas, los minerales, los elementos traza son un verdadero almacenamiento. Sin embargo, no hay ingredientes necesarios, por lo que su escasez tiene un impacto negativo en la condición general del cuerpo. Además, es necesario aceptar complejos de vitaminas.
- La proteína viene una pequeña cantidad de dinero que causa la masa muscular. Esto causa deterioro en los resultados deportivos.
- Contenido bajo en calorías. Sí, es necesario salir lo más posible después de una dieta, que tiene una pequeña cantidad de calorías porque es realmente negativo. De lo contrario, es probable que devuelva las libras arrojadas.
Cómo elegir la sandía
Elija las bayas correctas para lograr los resultados deseados. Una buena sandía tiene ciertas características:
- Una cola completamente seca.
- La cáscara es apretada, impecable y apretada sin dientes.
- No hay manchas de la superficie, solo hay un ejemplo natural.
- Durante el tapping, se escucha un sonido de Sonor con vibración ligera.
- Grietas ligeramente cuando está apretado.
- Tener la ubicación del suelo amarillo por un lado.
Mire cuidadosamente cuando compró. Poco por gusto.
Opciones de dieta de sandía 10 kg por semana
Los programas de dieta de sandía son las opciones más populares y productivas más populares y productivas que son la increíble cantidad de opciones:
- Opción 1: es probable que las bayas se usen en cualquier cantidad del día.
- Opción 2: calculado diariamente normalmente: 1 kg del producto se considera para 10 kilogramos de masa. Mientras se calcula, no solo se considera pulpa y ladra. Divida la cantidad resultante en partes y use intervalos iguales, por ejemplo, después de 2-3 horas.
- Opción 3: en este caso, la norma se calcula de la misma manera que anteriormente, pero a la cena se agrega un pequeño trozo de pan de la harina de centeno.
Se debe observar que pierde el tiempo para perder peso en una dieta de sandía y beber y beber hasta dos litros de agua.
Salir de la dieta
De cualquier otro programa, por ejemplo, la dieta de Malysheva, debería tener mucho cuidado. La mayoría, el período de salida es el día hasta que el día se dedique a todo proceso de pérdida de peso. Seguimos varias reglas:
- Gradualmente intrincados carbohidratos, proteínas y aceites, grano, grano, pan integral, productos lácteos, carne, pescado, semillas, aceite vegetal crudo.
- Comemos algunas bayas jugosas para cenar todas las noches, hasta dos kilogramos. Reducir volúmenes con el tiempo. Se recomienda a los nutricionistas que dejen de comer una sandía para la cena hasta el final de la temporada.
- Devolvemos la actividad física en la vida diaria: clases en el gimnasio, correr, caminar, yoga, pilates, bailar. No mientas inmediatamente a entrenamientos intensos. Comenzamos una pequeña ventana y combinamos gradualmente el estándar para perder peso.
- Como desiertos, yogurt pequeño, aderezo de kéfir, plátano, requesón, queso pantano, etc.
¿Te gustan las sandías y te gusta comerlos durante la temporada? Prueba esta dieta. Incluso si no necesita tirar su cuerpo, limpiará su cuerpo de las toxinas, intercambiará el metabolismo, como si todos los sistemas de todos los órganos se hayan actualizado. Se garantiza un excelente resultado. Mira y mira a esta persona.