En el contexto de la pérdida de peso con trigo sarraceno, la dieta es probablemente una de las más populares. La mayoría utiliza la opción "extrema": monodieta dura, en este caso no se permite nada en el trigo sarraceno y el agua. Sin embargo, en la dieta diaria encontramos una versión más ligera de la técnica del trigo sarraceno, permitida en el kéfir y el yogur de baja calidad. ¿No quieres intentarlo?
La dieta Express de trigo sarraceno se suele aplicar en 2 versiones: una monodieta seria (puedes comer una cantidad ilimitada de papilla, pero es agua). Una opción para agregar un interruptor y yogur también de trigo sarraceno.
¿Cómo se puede cocinar el trigo sarraceno?
Los conocedores de las dietas duras y rápidas permiten que el trigo sarraceno pierda peso en una semana, con 8 kg de dieta se pierden de 5 a 8 kg. Esta dieta no es más que todos los demás monodos, esto no es más que todos los demás monodos.
Lo principal en la dieta del trigo sarraceno para adelgazar rápidamente es preparar el producto adecuadamente. Es bueno cocinarlo, pero verter agua caliente y dejarlo bajo una tapa bien cerrada o en un termo. Por ejemplo, el trigo sarraceno se vierte con agua caliente por la noche y estará listo para usarse por la mañana. Además, conservará todas las características útiles del trigo sarraceno.
Sin embargo, para perder peso, el trigo sarraceno no se limita a esta severidad de la dieta. El trigo sarraceno se debe consumir en serio, sin especias ni sal. Sólo se permite añadir salsa de soja.
Detalles significativos
El trigo sarraceno se prepara para 4 comidas al día durante un día. El último debe finalizar al menos 4 horas antes de acostarse. Al mismo tiempo, el consumo de agua corriente sin gas no está limitado. Si observa un monorage duro (es decir, solo una rueda de ante), su número no está limitado: coma tanto como pueda.
Si no te gusta el punto mono duro, puedes utilizar otra dieta por lotes para perder peso. Su esencia es incluir un 1% de grasa en la dieta de kéfir (no más de 1 litro por día). Si las cebollas de trigo sarraceno comunes para bajar de peso le parecen muy duras, puede aplicar dicha dieta y no está seguro de poder soportarla. En este caso, la cantidad de dieta diaria ya es limitada: unos 200-250 ghandlers (es decir, cereales secos) y más de 1 litro de desnatado no son kéfir. Además, se pueden añadir 100g “vivos” diarios a la dieta sin yogur natural, sin azúcar y sin suplementos.
Hay una salida
Para que el trigo sarraceno pierda peso, ambas opciones no pueden durar más de una semana. Es muy importante salir correctamente de la dieta: trate de mantener principios saludables y bajos en calorías el mayor tiempo posible después de terminarla. Es decir, excluya los alimentos que son grasas, alimentos dulces, comida rápida, productos horneados y dieta. De lo contrario, el efecto "yo-yo", incluso la dieta, salchichas, hamburguesas y eclairs más dura y efectiva, incluso la dieta más poderosa y efectiva, sentimos todos kilogramos perdidos.
El Ministerio de Salud es una advertencia ...
El trigo sarraceno, la dieta tiene serias instrucciones de reflexión. No se recomienda para las personas que tienen problemas con el tracto gastrointestinal, así como para aquellos que participan en una actividad física severa. Estas técnicas de pérdida de peso están contraindicadas en serio para cualquier enfermedad crónica, mujeres, adolescentes y niños embarazadas y lactantes.
Menú de muestra para el trigo sarraceno abierto
Los primeros 4 días:
- Desayuno: 50 Q Buck Wheat, 1 taza de kéfir graso pequeño;
- Segundo desayuno: 1 taza de kéfir;
- Almuerzo: 50 q trigo sarraceno y 100 g menos de yogurt de aceite;
- Cena: 50 g de trigo sarraceno y 1 taza de kéfir.
5 y sexto día:
- Desayuno: 50 q trigo sarraceno y 1 taza de té verde sin azúcar;
- Segundo desayuno: 100 g de yogurt;
- Almuerzo: 90 g de Bagheshaq y 1 taza;
- Cena: 50 q trigo sarraceno y 1 taza de kéfir>
Día 7 - Distribuya 200 Q Buck Wheat y 1 litro de kéfir durante el día.
A lo largo de la dieta, debe beber 1,5 litros de agua al día (aún). Si la sensación de hambre es muy fuerte, puede comer 1 manzana o beber un vaso de agua con 1 cucharadita. Miel y jugo de limón.